Estás a un paso de priorizarte.
Yo te acompaño en el proceso
Terapia online desde cualquier lugar del mundo y presencial en el sur de Gran Canaria.
Hola, soy Anna.
Desde muy pequeña supe que quería dedicarme a ayudar a los demás. Aunque entonces no tenía claro en qué profesión, siempre tuve claro mi propósito: acompañar a las personas en momentos importantes de sus vidas.
Durante mi adolescencia atravesé etapas difíciles que marcaron un antes y un después en mi vida. Fue entonces cuando acudí a terapia por primera vez, una experiencia que no solo me ayudó a sanar en un momento crucial, sino que también me inspiró profundamente.
Gracias a ese proceso descubrí nuevas fortalezas, cambié el rumbo de mi vida y decidí estudiar Psicología para ofrecer a otras personas el acompañamiento que en su día fue tan importante para mí.
Soy graduada en Psicología y estoy habilitada como Psicóloga General Sanitaria.
Trabajo principalmente desde el modelo Cognitivo-Conductual, un enfoque basado en la evidencia científica que facilita la comprensión y transformación de pensamientos, emociones y conductas.
Sin embargo, creo firmemente que cada persona es única, por lo que adapto las herramientas y técnicas de distintas corrientes psicológicas según las necesidades específicas de cada caso.
Mi compromiso es ofrecerte un espacio seguro, de respeto, comprensión y apoyo, donde puedas explorar tus emociones, fortalecer tus recursos y avanzar hacia la vida que deseas construir.
Confío plenamente en la capacidad de cada persona para sanar, crecer y encontrar su equilibrio.
Estoy aquí para caminar a tu lado en ese proceso.
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Cómo puedo ayudarte
Mi labor se centra en la evaluación, intervención y promoción de la salud mental desde un enfoque basado en la evidencia científica. Trabajo principalmente con modelos cognitivo-conductuales, adaptando siempre las técnicas y estrategias a las necesidades individuales de cada persona. Estoy comprometida con ofrecer una atención cercana, rigurosa y personalizada, acompañándote tanto en la superación de dificultades emocionales como en el fortalecimiento de tu bienestar y desarrollo personal.
Gestión de la ansiedad y el estrés
Tratamiento de la depresión y bajo estado de ánimo
Mejora de la autoestima y autoconfianza
Apoyo en procesos de duelo y pérdidas
Prevención de problemas de salud mental
Fomento del bienestar emocional y calidad de vida
Gestión de cambios vitales y adaptación a nuevas etapas
Apoyo psicológico en enfermedades crónicas
Mejora de habilidades sociales y comunicación
Fortalecimiento de la resiliencia personal
Dificultades en relaciones personales
Superación de la dependencia emocional
Desarrollo personal y crecimiento interior
Establecimiento y consecución de objetivos vitales
¿Te preguntas si necesitas ayuda psicológica?
En muchos países como Suecia, Noruega o Canadá, acudir a terapia psicológica forma parte del cuidado habitual de la salud. No se espera a que aparezca un problema grave: muchas personas acuden a terapia para conocerse mejor, gestionar emociones, fortalecer su bienestar y mejorar su calidad de vida. Cada vez somos más conscientes de que cuidar la salud mental es tan importante como cuidar la salud física. La terapia no es solo para momentos de crisis: también puede ayudarte a tomar decisiones, entender tus patrones, relacionarte mejor con los demás o simplemente sentirte más en equilibrio contigo mismo/a. Si sientes que algo no encaja, que estás en un momento de cambio, que te cuesta manejar ciertas emociones o simplemente quieres crecer a nivel personal… quizás este sea un buen momento para empezar
Señales que pueden indicarte que es el momento de pedir ayuda:
Te sientes desbordado/a por la ansiedad, el estrés o la tristeza.
Tienes dificultades para gestionar tus emociones o reacciones.
Estás atravesando una ruptura, pérdida o cambio vital importante.
Sientes que has perdido el rumbo o la motivación.
Te cuesta relacionarte con los demás o contigo mismo/a.
Tu autoestima está baja y sientes que no eres suficiente.
Hay pensamientos que te angustian y no sabes cómo manejarlos.
Has intentado muchas cosas por tu cuenta, pero nada parece funcionar.
Estás atrapado/a en patrones que se repiten y te hacen daño.
Aparentemente “todo está bien”, pero internamente sientes un vacío o
desconexión.
Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. La terapia es un espacio seguro donde puedes
expresarte sin juicios, comprenderte mejor y construir herramientas para vivir con más equilibrio y bienestar.
Si te has sentido identificado/a con alguna de estas señales, estoy aquí para acompañarte en tu proceso de
cambio.
#ExperienciasAnnaOster
Puntuación media de 5 sobre 5 basada en más de 100 reseñas en Google.
Puedes consultar todas las reseñas aquí.
Laura Hernández
★★★★★
Un antes y un después
Gracias a Anna he aprendido a gestionar mi ansiedad. Me sentí acompañada desde el primer momento y ahora afronto mi día a día con más tranquilidad.
Javier Ruiz
★★★★★
Una gran profesional
La terapia con Anna ha sido muy enriquecedora. Escucha con empatía y te ofrece herramientas útiles. Sin duda la recomendaría.
María Gómez
★★★★★
Trato cercano y efectivo
Con Anna encontré el espacio que necesitaba para sentirme segura. Las sesiones me ayudaron muchísimo en un momento complicado.
¿Listo/a para empezar tu proceso de cambio?
Dar el primer paso no siempre es fácil, pero es el inicio de un gran cambio. Si quieres reservar tu sesión, puedes hacerlo de forma sencilla. Estoy aquí para acompañarte en cada etapa de este camino.
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